Saison 2024/2025 : pour les filles et les garçons nés de 2015 à 2018
La pratique de la gymnastique artistique représente une première approche sportive et éducative pour nos gymnastes les plus jeunes. Nos entraîneurs leur feront découvrir ce sport de manière ludique mais sérieuse. Les poussins font leurs premiers pas en tant que gymnastes en découvrant la pratique de ce sport à chacun des agrès de la gymnastique artistique : table de saut, barres asymétriques, poutre et sol. C’est en poussins que nos gymnastes vont acquérir les bases de ce sport exigeant physiquement et techniquement.
Les poussins ayant pratiqué régulièrement la gymnastique au cours de l’année et ayant fait preuve de motivation et d’envie lors des entraînements, pourront participer à plusieurs compétitions pour présenter leurs acquis. Ils réalisent les mouvements imposés qui vont du 1er degré au 5ème degré, en fonction de leur niveau, soit de manière individuelle, soit en équipe.
Alors, convaincus ? N’hésitez plus, nous vous attendons !
Les horaires et lieux d’entrainement (informations pour la saison 2024/2025)
Les entraînements au Gymnase Élisabeth
| Jours | Horaires | Niveau |
|---|---|---|
| Lundi | de 18h00 à 20h00 | Compétition
Enfants de 2015 et 2016 |
| Mardi | de 17h30 à 19h30 | Tout niveau
Enfants de 2017 et 2018 |
| Jeudi | de 17h30 à 19h | Loisirs
Enfants de 2015 et 2016 |
| Vendredi | de 18h à 20h | Compétition – 2ème coursEnfants de 2015 à 2018 |
Gymnase Élisabeth
7 Avenue Paul Appell – 75014 Paris
Métro Porte d’Orléans (ligne 4)
Les compétitions
A vos agendas pour noter dès à présent les compétitions!
Stages de perfectionnement
Le déroulement d’un entraînement
Quand j’arrive à la gym, je commence par me mettre en tenue. Je retire mes bijoux et m’attache les cheveux. Je prends avec moi mes maniques et ma bouteille d’eau et, après avoir aidé à l’installation du matériel, je pars m’échauffer avec mon entraîneur et les copains. Ce moment est primordial pour augmenter mon rythme cardiaque, dérouiller mes articulations et éviter de me faire mal pendant l’entraînement.
À la fin de l’échauffement, tout commence vraiment pour moi. Je réalise des éléments gymniques aux différents agrès. Des ateliers éducatifs me sont proposés pour m’apprendre les bons gestes. Je dois faire et refaire toutes les étapes du mouvement que je veux réaliser pour parvenir à l’exécuter parfaitement. En général, je m’entraîne sur au moins deux agrès par séance et je dois être attentif à ce que me dit l’entraîneur pour pouvoir progresser. Ses conseils sont toujours utiles.
À la fin de l’entraînement je m’étire, j’aide à ranger le matériel. Je rentre à la maison en rêvant de bientôt réussir le nouvel élément que nous avons travaillé aujourd’hui. Vivement le prochain entraînement ! Je suis tellement impatient parce que je suis vraiment content quand je réussis un nouvel élément !
Le sac de gym
Ca y est, je suis inscrit à la gym ! Mais que dois-je apporter aux entraînements ? Et pour les compétitions, faut-il des affaires particulières ?
Pour mes entraînements, j’apporte :
- Short ou corsaire ou bas de survêtement
- T-shirt ou débardeur
- Bouteille d’eau
- De quoi s’attacher les cheveux (élastiques et barrettes)
- Pansements
- Maniques (optionnel)
- Chaussons de gym (optionnel)
Et en plus pour les compétitions, je n’oublie pas :
- Justaucorps du club* (compétition par équipe) ou personnel (compétition individuelle)
- Short ou corsaire noir
- T-shirt ou débardeur blanc ou mieux, du club*
- Veste de survêtement du club* (optionnel)
- CD de musique de sol (compétition individuelle)
* disponibles à la vente et/ou à la location.